Osteocondroza toracică este o boală în care discurile intervertebrale din coloana vertebrală toracală sunt distruse. Deoarece acest departament este cel mai sedentar, este mai puțin susceptibil la boală.
Osteocondroza toracică se caracterizează prin crampe și dureri în piept, sub coaste, dificultăți de respirație, înțepături, tăieturi și dureri acute în spatele sternului. Simptomele și manifestările bolii pot fi similare cu cele ale altor boli.
Simptome
Durerea coloanei vertebrale este cel mai frecvent și superficial simptom. Desigur, ei nu vorbesc întotdeauna despre dezvoltarea osteocondrozei la o persoană. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție altor senzații din corp:
- Senzații neplăcute și durere în piept. Cu un stil de viață sedentar, de multe ori nu observi acest lucru. Cu toate acestea, de îndată ce începeți orice activitate fizică care vă crește respirația, veți observa că durerea crește. Natura acestei dureri poate fi denumită zona zoster.
- În plus, durerea poate apărea în locuri complet neașteptate - în zona inimii, în stomac, în ficat. Acest lucru se explică prin faptul că osteocondroza toracică tinde să se „mascheze” ca o boală specifică. De exemplu, mulți oameni îl confundă cu gastrită, ulcere sau angina pectorală.
- Dacă observați că vă face pielea de găină periodic în zona pieptului, aceasta, împreună cu alte manifestări, poate indica osteocondroză toracică.
- În unele cazuri, poate apărea pierderea funcției sexuale, cum ar fi impotența masculină.
Dureri datorate osteocondrozei toracice
Una dintre principalele caracteristici ale acestui tip de durere este zona zoster. Dar nu este întotdeauna posibil să recunoaștem această durere. Acesta este modul în care altfel ar putea fi simțit și caracterizat:
- cel mai adesea se manifestă în întuneric din spatele sternului;
- un sentiment care poate fi descris ca „un cuier în piept”;
- Disconfort în zona hipocondrului, atât în dreapta cât și în stânga;
- Senzație ca și cum ar fi un corp străin în spatele sternului;
- Dacă leziunea afectează doar partea superioară a regiunii toracice, persoana poate experimenta dureri în esofag și zona gâtului.
Deoarece aceste simptome sunt încă foarte vagi și pot indica o serie de alte boli, medicul recomandă suplimentar să se efectueze un examen ECG.
Efect asupra organelor
Pe măsură ce progresează, această boală poate avea un impact negativ asupra organelor interne, în special plămânilor și inimii. Osteocondroza toracică poate provoca următoarele:
- influență asupra inimii. Este cauzată în principal de rădăcinile nervoase ciupite în zona pieptului. În cele din urmă, aici apar plexurile nervoase cardiace. Aceste plexuri sunt cele care reglează funcționarea inimii. Principalele semnale de alarmă aici sunt bătăile rapide ale inimii (extrasistole), aritmia și tahicardia. Prin urmare, efectele asupra sistemului cardiovascular pot include unul sau toate aceste simptome;
- Efect asupra plămânilor. Cel mai adesea se manifestă prin dificultăți de respirație și senzații dureroase.
De ce apare osteocondroza toracică?
Deși osteocondroza ca boală generală este destul de comună, osteocondroza toracică este mai puțin frecventă. Condițiile prealabile pentru apariția acestei boli pot fi deja găsite la școlari care stau la birourile lor cu o grimasă. Din acest motiv, copiii pot dezvolta scolioză și, la o vârstă mai înaintată, osteocondroză. Cele mai multe dintre celelalte cauze sunt strâns legate de scolioză:
- postură proastă;
- tulburări metabolice care afectează integritatea discurilor intervertebrale;
- stil de viață sedentar;
- cauze ereditare;
- leziuni ale coloanei vertebrale;
- Muncă statică și șederi prelungite într-o poziție inconfortabilă, strâmbă.
Cum să tratezi?
După ce testele oferă un diagnostic precis, medicul prescrie un tratament medicamentos special. În cazul osteocondrozei toracice, în funcție de severitatea bolii și de caracteristicile manifestării acesteia, pot fi incluse următoarele medicamente:
- În primul rând, sunt prescrise medicamente care „elimină” durerea și ameliorează disconfortul. Ele sunt numite medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau medicamente glucocorticosteroizi.
- Papaina este utilizată pentru a preveni lipsa de lichid în discul intervertebral.
- Sunt prescrise medicamente numite „condroprotectori”. Cu ajutorul lor, există o întărire generală a țesutului cartilajului.
- Pe listă pot fi adăugate medicamente care ameliorează spasmele mușchilor din jurul coloanei vertebrale.
- Dacă se detectează dezvoltarea unui proces inflamator, se prescrie o terapie antiinflamatoare specială.
Dar, desigur, o vindecare nu este posibilă numai cu medicamente. Asigurați-vă că mențineți un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată. Aceste măsuri vor fi utile nu numai pentru tratamentul, ci și pentru prevenirea acestor și a multor alte boli.
Exerciții pentru osteocondroza toracică
Deoarece lipsa activității fizice este una dintre principalele cauze ale bolii, exercițiile fizice joacă un rol important în acest caz. În plus, prin completarea tratamentului medicamentos cu exerciții, corpul tău va reveni la normal și se va stabiliza mult mai repede.
Există o serie de exerciții speciale pentru zona pieptului. Când o executați, respectați regulile de bază: fără smucituri, acționați încet și ușor, fără a încerca să supraîncărcați corpul. Creșterea amplitudinii este permisă, dar numai dacă nu simțiți durere. Deci, care sunt cele mai eficiente exerciții de kinetoterapie?
- Întinde-te pe burtă pe podea. Mâinile de-a lungul corpului. Ne aplecăm în zona pieptului - ușor, ușor. Ridicați brațele și capul cât de sus simțiți, dar încercați să evitați durerea. Se recomandă efectuarea a cel puțin 5 abordări.
- Pentru următorul exercițiu avem nevoie de un scaun cu un spătar mic și puternic. Ne așezăm pe scaun. Expiram, ne aplecam in spate si in acelasi timp ne miscam bratele inapoi. Apoi revenim la poziția inițială. Repetați de 10-12 ori.
- Să stăm în picioare. Mâinile în lateral, picioarele împreună. Respirăm adânc și ridicăm mâinile. Pe măsură ce expirați, aplecați-vă încet înapoi și coborâți brațele. Ne întoarcem la poziția de start. Se recomandă efectuarea a 7-9 abordări în același timp.
- Pune-te în patru picioare pe podea. Pe măsură ce inspirați, arcuiți-vă încet spatele și reveniți la poziția inițială în timp ce expirați. Repetați exercițiul de 7-10 ori.
- Ne întindem pe burtă pe podea. Mâinile pe lângă tine. Sarcina ta este să-ți ridici corpul de pe sol și să-ți întinzi capul spre călcâie. Întindem tot corpul și antrenăm pieptul. Numărul necesar de abordări este 7-8.
- Lucrăm cu partea superioară a regiunii pieptului. Poziția de pornire: brațele în lateral, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Lucrăm cu umerii noștri. Mai întâi le ridicăm împreună, apoi fiecare individual. Ne întoarcem umerii înainte - înapoi, înainte - înapoi. Pentru fiecare sarcină efectuăm 10-15 abordări.
- Pentru zona superioară a pieptului, puteți face și mișcări circulare cu brațele. Poziția de pornire ca în sarcina anterioară. Ne întindem brațele în lateral, ne strângem palmele în pumni. Rotim pumnii înainte și înapoi, apoi rotim brațele înainte și înapoi de la cot, apoi înainte și înapoi cu tot brațul. Efectuăm fiecare parte a exercițiului de 4-6 ori, repetând în general exercițiul de 2-4 ori.
Faceți exercițiile dimineața și seara și luați cel puțin 15 până la 20 de minute pentru a le face. Diluează-l cu un set de exerciții pentru alte grupe musculare și adaugă câteva dintre opțiunile descrise mai sus.
Masaj
Masajul este, de asemenea, un instrument foarte bun în lupta împotriva osteocondrozei. Acesta este un masaj terapeutic care este prescris de un specialist după o examinare detaliată a pacientului. Puteți face acest lucru și acasă - mai jos sunt câteva moduri în care puteți face acest lucru.
Masaj cu miere. Avem nevoie de 2-3 linguri de miere, de preferat nu confiata, calda. Înmuiați-vă palmele în miere, astfel încât să fie acoperite într-un strat subțire. Îl aplicăm în zona din spatele sternului și îl rupem brusc, repetând acest lucru de mai multe ori, mișcând palmele dintr-un loc în altul.
Acest masaj nu trebuie făcut prea mult timp deoarece provoacă durere. 10-15 minute pe sesiune sunt suficiente. Pielea devine apoi roșie și „arde”.
Masaj clasic. Constă din mai multe etape, printre care: mângâiere, frământare, vibrare, frecare. Este recomandat să efectuați un masaj cu o cremă sau unguent pentru osteocondroză - specialistul dumneavoastră vă poate recomanda acest lucru.
Durata acestui masaj nu trebuie să depășească 20 de minute, iar durata totală a tratamentului cu această metodă nu trebuie să depășească 11-13 ședințe. Pentru a preveni acest lucru, este de asemenea indicat să vă întindeți gâtul, brațele, umerii, fesele și chiar picioarele.
Tratamente la domiciliu
În plus, există metode tradiționale de tratare a osteocondrozei toracice. De exemplu, frecțiile sunt foarte potrivite, a căror bază poate fi folosită și în timpul masajului. Baza constă de obicei din flori de liliac, rădăcină de hrean, usturoi, ceapă, cartofi și ficus. Se adaugă miere, ulei vegetal și uneori apă de colonie sau alcool. Totul este bine amestecat într-o masă omogenă și zona deteriorată este frecată. De exemplu, puteți face o frecare din frunze de ficus folosind următoarea rețetă:
- Frunzele de ficus în cantitate de 6-8 sunt trecute prin răzătoare sau tăiate în bucăți mici. Puneți într-un recipient și umpleți cu 2 sticle de Triple Cologne. Se amestecă. Frecarea trebuie păstrată într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. Apoi trebuie să-l aplicați de cel puțin două ori pe zi până când apare căldura pe piele.
Lucrul la computer este una dintre principalele cauze ale osteocondrozei. Dacă stai mult timp la computer, se recomandă să faci exerciții cel puțin o dată la două ore.
Munca pe calculator și osteocondroză
Activitățile zilnice de calculator fără activitate fizică pot duce la o postură proastă. Acest lucru se datorează faptului că o persoană efectuează o muncă statică pentru o perioadă lungă de timp fără a odihni mușchii și coloana vertebrală și fără a efectua exerciții de încălzire sau pauze. Fără a corecta această problemă, în viitor se poate dezvolta osteocondroza regiunii toracice.
Pentru a preveni acest lucru, experții recomandă efectuarea așa-ziselor exerciții de birou, care sunt concepute special pentru cei care lucrează la computer de cele mai multe ori.
Următoarele exerciții, de exemplu, sunt foarte potrivite:
- Arcați-vă spatele, întindeți-vă brațele în sus și aruncați-vă capul pe spate. Simțiți o greutate plăcută în spate. Faceți acest lucru de cel puțin 3-4 ori după fiecare oră de lucru la computer.
- Faceți rotații circulare cu capul. Privește în stânga și în dreapta, înclină-ți capul înainte și înapoi.
- Ridicați brațele în sus – în lateral – înainte – în lateral. Repetați de mai multe ori.
- Dacă este posibil, stați lângă zona de lucru și treceți de la un picior la altul.
Nu uitați să vă schimbați poziția atunci când lucrați la computer, atunci sănătatea, coloana vertebrală și postura se vor păstra mult timp!
Întărirea mușchilor spatelui în osteocondroză
Întărirea mușchilor spatelui este o componentă foarte importantă în tratamentul și prevenirea osteocondrozei. Pentru a realiza acest lucru, este suficient să te angajezi în activitate fizică - să faci sport, să mergi la cursuri de fitness sau să mergi la sală. Alege varianta care ti se potriveste cel mai bine. De exemplu, înotul întărește mușchii, așa că nu numai că te poți bucura de ea, ci și să-ți îmbunătățești sănătatea corpului.